新時代文明實踐｜湖濱社區(qū)：我的健康我做主 生命之源新風尚

隨著社會不斷的發(fā)展的需求，人們對美好生活向往的同時，更加關注自身健康。為增強老年人的健康意識和自我保健能力，11月17日下午，江寧區(qū)秣陵街道湖濱社區(qū)新時代文明實踐站聯(lián)合尚滿天居家養(yǎng)老服務中心在文化名園三樓會議室開展了“我的健康我做主--飲食與健康”活動。

活動在一段“熱身操”中拉開活動序幕。通過“健身操”幫助在場的老年人活動身體機能，歡笑聲充滿了整個室內(nèi)。隨著“飲食與健康的關系”話題展開，活動正式開始。本次講座主要分為三大類：1、水與健康2、食物與健康3、飲食管理您的健康。從吃什么、吃多少、怎么吃、飲食習慣等方面教大家如何正確飲食，以及食物與我們的健康息息相關，無處不在。此外，志愿者還提到日常自我健康管理，每天八杯水、餐前水果蔬、晚餐后散步、睡覺前泡腳。在場的老年人深有感觸，紛紛表示，這次學習讓他們從生活中了解健康飲食的重要性，下次還會來參加活動。

通過本次健康飲食課程的分享，既促進了老年人身心健康，又提高了生活質量，從而達到健康的生活狀態(tài)。接下來，社區(qū)還將開展此類活動，讓健康常伴你我他。