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新時代文明實踐丨精神養(yǎng)生健康長壽 保健講座深得人心

精神養(yǎng)生健康長壽 保健講座深得人心
2020-08-21 08:41 來源: 編輯:供稿 瀏覽量:0

近期天氣炎熱,高溫酷暑容易造成煩躁易怒情緒產(chǎn)生,從而影響中老年人群的身心健康,8月20日,南京市江寧區(qū)谷里街道柏樹村居民學(xué)校邀請谷里醫(yī)院中醫(yī)??漆t(yī)生唐傳海為轄區(qū)內(nèi)村民帶來針對中老年群體的中醫(yī)養(yǎng)生保健講座。

講座伊始,唐醫(yī)生親切的詢問大家:“天氣熱么?”大家回答:“熱。”唐醫(yī)生說:“現(xiàn)場我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了手持小扇子,大家每人一把,專心聽我講課,養(yǎng)生保健知識每希望對你們有幫助。”大家回答:“好。”隨后,唐醫(yī)生向大家介紹了精神養(yǎng)生法,精神養(yǎng)生法是指通過調(diào)節(jié)人的內(nèi)心世界,使自己的心態(tài)平和、樂觀豁達,以達到健康長壽的方法。唐醫(yī)生強調(diào),精神養(yǎng)生法包括神志養(yǎng)生和情志養(yǎng)生,通俗點說,就是少生氣、多吃蔬菜水果、少吃油膩大葷食物,每天沒事散散步,一起聊聊天也很的。

講座結(jié)束后,大家意猶未盡,圍著唐老師咨詢養(yǎng)生知識。唐醫(yī)生便現(xiàn)場問診,村民積極詢問,唐醫(yī)生耐心診脈告知保養(yǎng)方法。大家紛紛表示很有收獲,講座深得人心,希望多開展類似活動,對養(yǎng)生很有指導(dǎo)意義。

通過本次活動,不僅讓村民們深入了解了中醫(yī)保養(yǎng)身體的相關(guān)知識,還營造了“健康、和諧”的社區(qū)氛圍。接下來,還將開展更多的健康活動,助力村民朋友們安心度“暑”。

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【責(zé)任編輯:陸超】

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