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連云港市疾控中心提醒:每個人都是自己健康第一責(zé)任人

2022-12-08 10:34 來源: 編輯:中國江蘇網(wǎng) 瀏覽量:0

每個人都是自己健康的第一責(zé)任人,市疾控中心提醒廣大市民做好以下自身防護(hù)。

接種疫苗。隨著奧密克戎感染能力不斷增強(qiáng),對三類重癥高風(fēng)險(xiǎn)人群:60歲以上特別是80歲以上的老年人,有基礎(chǔ)性疾病的患者,沒有接種疫苗的人群,尤其要做好健康防護(hù)。最有效的保護(hù)就是接種疫苗,積極接種新冠疫苗,不僅能有效保護(hù)個人健康,降低重癥率和死亡率,也有助于早日構(gòu)建群體免疫屏障。有的人因?yàn)橛谢A(chǔ)疾病不敢接種,有的老年人擔(dān)心不方便,而事實(shí)上,一旦感染新冠病毒,有基礎(chǔ)疾病的老年人更容易發(fā)展為重癥甚至導(dǎo)致死亡。因此,非接種禁忌者應(yīng)積極主動接種疫苗,并完成加強(qiáng)針接種,做到“應(yīng)接盡接”, 科學(xué)戴口罩。乘坐電梯、公共交通工具時,進(jìn)入人員密集的公共場所時,應(yīng)佩戴口罩;就醫(yī)時,建議佩戴醫(yī)用外科口罩或以上級別口罩??谡中杓皶r更換,每個口罩累計(jì)佩戴時間不超過8小時。

勤洗手。手臟后,做飯前,餐飲前,便前,護(hù)理老人、兒童和病人前,觸摸口鼻和眼睛前,要洗手或手消毒;外出返家后,護(hù)理病人后,咳嗽或打噴嚏后,做清潔后,清理垃圾后,便后,接觸電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后,要洗手或手消毒。

常通風(fēng)。冬日再冷也要記得開窗通風(fēng),可以選擇天氣晴朗或家中無人時通風(fēng)換氣,每日開窗通風(fēng)2-3次,每次20-30分鐘。

注意咳嗽禮儀??人源驀娞鐣r,用紙巾捂住口鼻,用完的紙巾不要亂扔。無紙巾時用手肘代替。

文明用餐。提倡公勺公筷,不混用餐具,分餐進(jìn)食。 做好清潔消毒。日常保持房間整潔;收取快遞時,及時消毒快遞外包裝,并做好手衛(wèi)生;空調(diào)使用前,要對空調(diào)壁掛機(jī)過濾網(wǎng)、蒸發(fā)器表面、進(jìn)出風(fēng)口進(jìn)行清洗和消毒;家中無疑似/確診病例時,做好日常清潔,無需消毒。

保持廁所衛(wèi)生。馬桶沖水前蓋馬桶蓋;經(jīng)常開窗或開啟排氣扇,保持存水彎水封;定期清潔消毒廁所內(nèi)潔具和地面。

養(yǎng)成健康生活方式。加強(qiáng)身體鍛煉,堅(jiān)持作息規(guī)律,保證睡眠充足,保持心態(tài)健康,健康飲食,戒煙限酒。

另外,冬季是各類疾病高發(fā)季節(jié),慢性基礎(chǔ)疾病患者要按照醫(yī)囑堅(jiān)持用藥,在氣溫驟降等惡劣天氣時,慢性呼吸疾病患者盡量減少外出。(記者 莊婷婷)

原文地址:http://jsnews.jschina.com.cn/lyg/a/202212/t20221207_3125055.shtml
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