向上社區(qū)開展“二十四節(jié)氣·立秋”養(yǎng)生保健知識(shí)講座

立秋是中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第一個(gè)節(jié)氣。為更好展現(xiàn)立秋節(jié)氣習(xí)俗，進(jìn)一步普及中國傳統(tǒng)文化知識(shí)，營造轄區(qū)濃厚的傳統(tǒng)文化氛圍，豐富轄區(qū)居民的精神文化生活，8月7日，南京市棲霞區(qū)馬群街道向上社區(qū)依托社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站、掌上云平臺(tái)，為轄區(qū)老年人開展了“二十四節(jié)氣·立秋”養(yǎng)生保健知識(shí)講座。

在活動(dòng)開始前，向上社區(qū)掌云工作小組通過掌上云社區(qū)、微信網(wǎng)格群等渠道將本次活動(dòng)的信息進(jìn)行發(fā)布，并對(duì)志愿者和參與人員進(jìn)行了在線招募，得到了社區(qū)居民廣泛歡迎。

活動(dòng)一開始，社區(qū)掌上云志愿者向參加活動(dòng)的居民介紹了二十四節(jié)氣內(nèi)容和氣候變化的規(guī)律。隨后，志愿者圍繞“防三病、吃四果、忌五事”展開“二十四節(jié)氣·立秋”養(yǎng)生保健知識(shí)宣講。防三病分別是防腹瀉、防暑、防秋燥;吃四果指的是吃香蕉、大棗、葡萄、和梨;忌五事則為忌吃冷飲、忌劇烈運(yùn)動(dòng)、忌光腳踩地、忌熬夜、忌憂心過度。志愿者一邊用通俗易懂的方式進(jìn)行講解，一邊用喜聞樂見的形式和老人互動(dòng)，得到了現(xiàn)場(chǎng)老人的普遍認(rèn)可和回應(yīng)。前來學(xué)習(xí)的王奶奶高興地說道：“此次宣講正當(dāng)時(shí)，不僅認(rèn)識(shí)到了科學(xué)養(yǎng)生的重要性，也學(xué)習(xí)了不少養(yǎng)生知識(shí)，很實(shí)用。”

通過本次立秋活動(dòng)的開展，讓轄區(qū)老年人更多的了解了三伏及入秋季節(jié)日常保健知識(shí)，感受了“立秋”節(jié)氣文化民俗，提升了養(yǎng)生意識(shí)和自我保養(yǎng)，有助于轄區(qū)居民養(yǎng)成健康生活方式，預(yù)防和減少疾病的發(fā)生，把健康理念融入生活中，更好的享受美好生活。