可以“顏”說(shuō)的情緒——荊劉村開(kāi)展心理輔導(dǎo)活動(dòng)

為關(guān)愛(ài)青少年兒童心理健康，有效提高青少年掌握調(diào)控情緒的有效方法，2023年6月4日，南京市江寧區(qū)谷里街道荊劉村青木學(xué)堂邀請(qǐng)心理學(xué)教師羅寧寧為孩子們開(kāi)展“給情緒一點(diǎn)顏色”心理輔導(dǎo)主題活動(dòng)。

活動(dòng)在“顏色繪心聲”拉開(kāi)序幕。羅老師通過(guò)幾個(gè)有趣的小游戲帶領(lǐng)孩子們感知情緒、認(rèn)識(shí)情緒、理解情緒，走進(jìn)情緒的世界，接著，引導(dǎo)青少年們從“心”出發(fā)，用繪畫(huà)的形式將內(nèi)心的喜怒哀樂(lè)等用顏色描繪在紙上，讓自己的心緒盡情釋放、盡情表達(dá)。羅老師告訴孩子們，情緒沒(méi)有好壞之分，每一種情緒都缺一不可，只要學(xué)會(huì)控制它們，就能和它們愉快相處。

緊接著，羅老師講述了幾個(gè)趣味故事引出今天講座的重點(diǎn)：如何調(diào)節(jié)情緒。她從覺(jué)察情緒，識(shí)別情緒，思考情緒，管理情緒四個(gè)方面進(jìn)行了講解。孩子們積極互動(dòng)，踴躍發(fā)言，現(xiàn)場(chǎng)氛圍濃厚。

“通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，讓我學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)情緒的方法。我將把學(xué)習(xí)和生活中引起的負(fù)面情緒有效排解，及時(shí)緩解焦慮抑郁的心理狀態(tài)，全身心投入學(xué)習(xí)生活中。”劉欣悅小朋友說(shuō)。

通過(guò)此次活動(dòng)，不僅加深了青少年對(duì)心理健康的重視程度，更有效幫助了青少年學(xué)會(huì)對(duì)自身情緒和他人情緒的認(rèn)識(shí)、引導(dǎo)、互動(dòng)和調(diào)控。下一步，荊劉村將聚焦青少年心理健康的難點(diǎn)和痛點(diǎn)，積極推動(dòng)青少年心理健康服務(wù)的常態(tài)化、精準(zhǔn)性和專(zhuān)業(yè)性，切實(shí)為青少年健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。