向上社區(qū)開展冬季養(yǎng)生知識講座

自小雪節(jié)氣之后，氣候寒冷多變。為了增加社區(qū)居民冬季保健常識，倡導(dǎo)全民健康的理念，近日，棲霞區(qū)馬群街道向上社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站開展冬季養(yǎng)生知識講座。

講座中，志愿者通過視頻播放以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，從冬季氣候特點(diǎn)出發(fā)，向現(xiàn)場居民詳細(xì)介紹了冬季人體的自然運(yùn)行規(guī)律和養(yǎng)生智慧，以及日常生活中如何培養(yǎng)合理飲食起居習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提醒大家日常生活應(yīng)該注意的事項(xiàng)。如在飲食方面可以多吃一些溫性食物，不要盲目進(jìn)補(bǔ);要保持良好的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉;冬季是心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，平時(shí)要保持愉快的心情，注意增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力。

向上社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站此次講座深入淺出，通俗易懂，貼近居民生活，不僅提高了社區(qū)居民對中醫(yī)養(yǎng)生保健常識的了解，也提高了居民的健康觀念和預(yù)防疾病意識。