常州這所小學(xué)又開(kāi)聽(tīng)證會(huì)了 這次要指導(dǎo)學(xué)生如何管理睡眠

(記者 陸文杰 文/攝)“幫助學(xué)生改變不良的生活習(xí)慣，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)睡前情緒，是學(xué)校加強(qiáng)學(xué)生睡眠管理工作的重點(diǎn)。”3月24日，常州市局前街小學(xué)展開(kāi)學(xué)生睡眠管理聽(tīng)證會(huì)，李偉平校長(zhǎng)提出了要保證學(xué)生每天的睡眠時(shí)間，并邀請(qǐng)了家長(zhǎng)代表、學(xué)生代表、醫(yī)生代表等參與討論。這是繼“該不該把戒尺還給老師”“如何管理學(xué)生手機(jī)”后，局前街小學(xué)又一次召開(kāi)聽(tīng)證會(huì)。

△常州市局前街小學(xué)召開(kāi)學(xué)生睡眠管理聽(tīng)證會(huì)

少數(shù)學(xué)生睡眠時(shí)間不達(dá)標(biāo)，校長(zhǎng)決定管一管

2021年3月，局前街小學(xué)對(duì)全校3030個(gè)學(xué)生的睡眠狀況進(jìn)行調(diào)查，59.2%的學(xué)生睡眠時(shí)間達(dá)9小時(shí)以上，36.6%的學(xué)生睡眠時(shí)間為8小時(shí)，還有3.9%的學(xué)生睡眠時(shí)間在7小時(shí)以下。“有個(gè)別孩子甚至睡眠時(shí)間只有6小時(shí)，按照《義務(wù)教育學(xué)校管理標(biāo)準(zhǔn)》中的規(guī)定，小學(xué)生每天10小時(shí)睡眠時(shí)間，我們學(xué)校還有40%的學(xué)生存在睡眠時(shí)間不足。”李偉平校長(zhǎng)表示，學(xué)校希望能進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生睡眠管理，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。

△李偉平校長(zhǎng)

據(jù)了解，局小希望通過(guò)學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生三個(gè)層面，對(duì)學(xué)生睡眠進(jìn)行管理。校方將進(jìn)一步完善學(xué)生八點(diǎn)半到校制度，進(jìn)一步減輕學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)，積極引導(dǎo)制定學(xué)生睡眠計(jì)劃，倡導(dǎo)建立學(xué)生睡眠異常檔案。

“我們會(huì)進(jìn)一步聽(tīng)取更多意見(jiàn)，讓指導(dǎo)意見(jiàn)更好落實(shí)。學(xué)校只是建議學(xué)生管理睡眠，并不是強(qiáng)制，選擇權(quán)其實(shí)在家長(zhǎng)和學(xué)生。我們希望學(xué)校、家庭、社會(huì)三位一體更好地保證孩子的身心健康。”李偉平校長(zhǎng)說(shuō)。

老師：睡眠不好，上課效率明顯低

局前街小學(xué)王冬梅老師認(rèn)為，指導(dǎo)學(xué)生如何管理睡眠非常有必要。“我發(fā)現(xiàn)我們班上的孩子睡眠差異非常大，睡眠不足的孩子上課時(shí)會(huì)沒(méi)有精神，效率也會(huì)低一些。”王老師說(shuō)。

“我認(rèn)為學(xué)校指導(dǎo)是一方面，家長(zhǎng)也要給孩子創(chuàng)造條件，有的家長(zhǎng)會(huì)給孩子報(bào)興趣班，布置課外作業(yè)，孩子光應(yīng)付這些就要到很晚。另外有的孩子害怕一個(gè)人睡，建議家長(zhǎng)給孩子足夠的安全感。”一年級(jí)班主任薛嫻老師說(shuō)。

局小金建雯老師則表示，會(huì)在課堂上推廣睡眠管理的小妙招。

家長(zhǎng)：支持學(xué)校這么做，可以更好約束孩子

三年級(jí)家長(zhǎng)代表石瑛介紹，她的孩子對(duì)9點(diǎn)前睡覺(jué)的事不以為然，如果學(xué)校能把這個(gè)作為規(guī)定下發(fā)，肯定能更好地約束孩子，所以對(duì)于學(xué)校的這種做法，她表示非常支持。

△家長(zhǎng)代表發(fā)言

“學(xué)校對(duì)學(xué)生睡眠質(zhì)量進(jìn)行監(jiān)測(cè)，每天打卡，按時(shí)入眠一天獲得一顆星，堅(jiān)持7天就可以獲得獎(jiǎng)?wù)?，我建議把7天打卡改為6天，總有特殊情況的時(shí)候，還是要留一點(diǎn)打卡空間。”六年級(jí)家長(zhǎng)胡盈說(shuō)。

二年級(jí)家長(zhǎng)沈珈好對(duì)學(xué)校提出的學(xué)生睡眠管理的指導(dǎo)意見(jiàn)也非常支持，同時(shí)表態(tài)要跟學(xué)校一起配合好。“現(xiàn)在很多時(shí)候?qū)W校在減負(fù)，家長(zhǎng)卻在給孩子報(bào)各種課外班增負(fù)，這樣肯定是不行的。”

專家：父母不要給孩子壓力，習(xí)慣培養(yǎng)很重要

常州市第一人民醫(yī)院臨床心理科負(fù)責(zé)人王蘇弘認(rèn)為，孩子的睡眠問(wèn)題很多時(shí)候是父母造成的，有時(shí)候是給了孩子過(guò)多的壓力，過(guò)重的課外負(fù)擔(dān)，有時(shí)候是睡前吃東西的不良習(xí)慣給孩子造成睡前負(fù)擔(dān)，還有一些是過(guò)敏性問(wèn)題讓孩子難以入眠。

△專家代表發(fā)言

常州市衛(wèi)健委婦幼健康處處長(zhǎng)董蘭建議，學(xué)校多設(shè)一些睡眠方面的課程，引導(dǎo)孩子，“宣教很重要，另外習(xí)慣的培養(yǎng)也非常重要。”董蘭說(shuō)。