同樣是學(xué)霸 奇葩說(shuō)18歲陳小雨參賽像在玩 許吉如卻緊張到抑郁

美國(guó)作家愛(ài)默生曾說(shuō)：“自信是自我成功的第一秘訣。”

在新一季《奇葩說(shuō)》第七季海選現(xiàn)場(chǎng)，來(lái)了個(gè)18歲的學(xué)霸陳小雨，SAT全球前3%，獲匹茲堡大學(xué)哲學(xué)系offer，還拿到100萬(wàn)的獎(jiǎng)學(xué)金。

這個(gè)18歲的小孩參加奇葩說(shuō)簡(jiǎn)直就像來(lái)玩兒一樣，輕松拿到全票的“喜番”晉級(jí)，楊冪夸她“自信而松弛”，哲學(xué)大拿劉擎教授也夸她“從容”。

不同于其他辯手的緊張和沉重，這個(gè)18歲的小孩玩著玩著就把比賽贏了。

談到自己的學(xué)業(yè)，拿到offer的匹茲堡大學(xué)哲學(xué)系，可是在美國(guó)乃至全世界都是排名前列的，申請(qǐng)的難度不言而喻，縱然身邊的人都反對(duì)她選擇哲學(xué)，但是她還是義無(wú)反顧地選擇了這個(gè)專(zhuān)業(yè)，而她喜歡哲學(xué)的理由竟是：

第一，她認(rèn)為哲學(xué)是一門(mén)“反叛”的學(xué)科，并且自己覺(jué)得這是一件特別“朋克”的事情。

第二，她認(rèn)為哲學(xué)是在不停地推倒之前的觀點(diǎn)。

當(dāng)被問(wèn)及為什么選擇放棄自己夢(mèng)想中的匹茲堡大學(xué)哲學(xué)系，而選擇提供了100萬(wàn)獎(jiǎng)助學(xué)金的大學(xué)時(shí)，陳小雨很自然地表示：“沒(méi)有放棄，只是因?yàn)榧彝プ児仕龋绻笃谫Y金足夠，還是會(huì)轉(zhuǎn)去匹茲堡大學(xué)。”

有些學(xué)霸說(shuō)自己成績(jī)的時(shí)候，因?yàn)榻o人感覺(jué)“炫耀”而不討喜。但陳小雨不會(huì)，她展示出來(lái)的率真、自信和松弛，讓大家都覺(jué)得這個(gè)女孩真是“人間清醒”。

有一些學(xué)霸，總是以100分的警惕+和“令人感覺(jué)到威脅”的斗志示人，與這些學(xué)霸相處的時(shí)候，壓力感撲面而來(lái)，并且這類(lèi)學(xué)霸特別容易招來(lái)“嫉妒”。

然而陳小雨不是，她身上的那種自信，非常討人喜歡。

那是不是只有優(yōu)秀的孩子才會(huì)自信呢?

答案是否定的，優(yōu)秀的人也未必自信。

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優(yōu)秀≠自信

還記得《奇葩說(shuō)》上一季的許吉如嗎，她也同樣是個(gè)學(xué)霸。

本科畢業(yè)于清華大學(xué)法學(xué)院，研究生畢業(yè)于哈佛大學(xué)肯尼迪政府學(xué)院。在2014年時(shí)還擔(dān)任青奧會(huì)形象大使。此外，還多次獲得各種獎(jiǎng)項(xiàng)。

奇葩說(shuō)賽場(chǎng)上的自帶著美女和學(xué)霸的雙重光環(huán)，渾身散發(fā)著知性?xún)?yōu)雅的氣息，被很多人所看好。

但是最后，她不僅浪費(fèi)了一張復(fù)活卡，還辯一場(chǎng)輸一場(chǎng)，最終也沒(méi)逃離淘汰的結(jié)果。

而在新一季的《奇葩說(shuō)》中，許吉如完全像換了一個(gè)人，全然沒(méi)有了上一季中的自信，眼中也沒(méi)有了光芒，整個(gè)給人的感覺(jué)是小心翼翼的。

可想而言，最終海選的結(jié)果是淘汰。理由有二：準(zhǔn)備的內(nèi)容不足以打動(dòng)評(píng)委此其一，而她的狀態(tài)似乎總是會(huì)被外界的評(píng)價(jià)而左右，心理負(fù)擔(dān)太重，此其二。

單從履歷而言，許吉如是很優(yōu)秀的，但她的優(yōu)秀卻讓人感覺(jué)很累。尤其一年過(guò)去了，她還執(zhí)著于去年的辯題、去年的事情，一直停留在原地。

就像她自己所說(shuō)的，在來(lái)這一季之前，曾打過(guò)電話(huà)給馬東，說(shuō)了自己因?yàn)樯弦淮文昧藦?fù)活卡的事情，遭到了網(wǎng)絡(luò)暴力，而她自己也總覺(jué)得自己表現(xiàn)得不夠好，導(dǎo)致她快抑郁了。

當(dāng)遇到他人的質(zhì)疑的時(shí)候，許吉如先是懷疑自己，覺(jué)得是自己不夠好，不斷去反思自己有沒(méi)有哪里做得不對(duì)……這種小心翼翼，擊垮了她的自信心。

其實(shí)，像許吉如一樣自身優(yōu)秀卻不自信的人并不在少數(shù)。在知乎中求助的這個(gè)用戶(hù)也是如此。

她從初中到高中，大部分成績(jī)都是保持在年級(jí)前三，各種獎(jiǎng)勵(lì)更是拿到手軟，之后還被保送到北京大學(xué)，期間還拿下了國(guó)家獎(jiǎng)學(xué)金、北京市三好生、北京市優(yōu)秀學(xué)生干部等獎(jiǎng)勵(lì)。

但即便是這樣，她還是很不自信，畢業(yè)后在單位里也不敢和同事多交流，哪怕?lián)瘟艘粋€(gè)工作的主負(fù)責(zé)，也總是畏手畏腳不敢開(kāi)展。

不僅如此，她還習(xí)慣于過(guò)度解讀同事和領(lǐng)導(dǎo)的行為，總會(huì)認(rèn)為成“一定是我哪里做錯(cuò)了，所以他們才會(huì)……”對(duì)自己陷入了極大的否定。

為什么很多優(yōu)秀的人卻很容易被一次的失敗或者挫折就擊垮呢?為什么他們明明很優(yōu)秀卻不自信呢?

其實(shí)，這與自信的兩個(gè)前提因素有關(guān)。

2

自信的前提有二：

內(nèi)在&外在

自信的前提因素有兩個(gè)，一個(gè)是內(nèi)在條件，一個(gè)是外在條件。

外在很好理解，好看的皮囊或是富足的經(jīng)濟(jì)條件等都是外在的，另外還有來(lái)自周?chē)说臒o(wú)條件信任和接納，也是能讓孩子自信的外在因素。

內(nèi)在條件則多是與孩子心理素質(zhì)和過(guò)往經(jīng)歷有關(guān)。美國(guó)教育家戴爾·卡耐爾在調(diào)查了很多名人的經(jīng)歷后指出：

一個(gè)人事業(yè)上成功的因素，其中學(xué)識(shí)和專(zhuān)業(yè)技術(shù)只占15%，而良好的心理素質(zhì)要占 85%。

尤其是在一些體育比賽中，還會(huì)談及運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)問(wèn)題，里面曾說(shuō)到一種心態(tài)叫“太想贏”。

這種心態(tài)就容易讓運(yùn)動(dòng)員變得急躁和偏執(zhí)，從而失去正確的判斷，導(dǎo)致比賽失利，甚至?xí)榱粟A而采取作弊手段等。韓國(guó)的“天才圍棋少女”金恩持就是如此。

13歲的金恩持是韓國(guó)最年輕的職業(yè)棋手。

她6歲開(kāi)始學(xué)圍棋，7歲就進(jìn)入了韓國(guó)頂尖選手張秀英的圍棋訓(xùn)練營(yíng)，8歲時(shí)參加了韓國(guó)SBS電視臺(tái)的《英才發(fā)掘團(tuán)》(一檔發(fā)現(xiàn)天才的綜藝節(jié)目)，10歲時(shí)獲得三星杯“希望之星”選拔戰(zhàn)冠軍等。

今年1月，她還參加了韓國(guó)第53屆女子定段賽，并成功定段，一舉進(jìn)入了職業(yè)聯(lián)賽，被韓國(guó)媒體譽(yù)為“天才圍棋少女”。

然而她卻因?yàn)樘脍A而自毀前程。

在今年的9月29日，她參加了韓國(guó)現(xiàn)代職業(yè)棋戰(zhàn)“ORO國(guó)手戰(zhàn)”24強(qiáng)戰(zhàn)。因?yàn)橐咔榈脑?，只能通過(guò)網(wǎng)絡(luò)對(duì)戰(zhàn)。

金恩持當(dāng)時(shí)的圍棋排名是第422名，她的對(duì)手是排名第41名的李映九，然而比賽結(jié)果卻是金恩持獲勝，并且贏得極其輕松。不是說(shuō)沒(méi)有可能，但就是因?yàn)樘^(guò)輕松才導(dǎo)致了他人的質(zhì)疑。

因此，韓國(guó)棋院成立了“真相調(diào)查委員會(huì)”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)金恩持的棋路和AI判斷的棋路吻合率高達(dá)92%。最終，金恩持承認(rèn)了自己在比賽中有作弊行為，并發(fā)表了道歉信。在信中，她表示“自己是太想贏了，才會(huì)在那一瞬間做了一個(gè)錯(cuò)誤的選擇。”

可以說(shuō)，作為內(nèi)在因素的“太想贏”心態(tài)是自信的敵人之一。

除此之外，從心理學(xué)的角度來(lái)講：

一個(gè)人小時(shí)候的經(jīng)歷對(duì)現(xiàn)在的影響，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于長(zhǎng)大后的經(jīng)歷對(duì)目前的影響。當(dāng)人在成長(zhǎng)過(guò)程中受到一些挫折沒(méi)能順利發(fā)展時(shí)，對(duì)自我建立與自我評(píng)價(jià)都會(huì)受到一些影響。

所以我們會(huì)看到在大部分的心理咨詢(xún)案例中，自卑的問(wèn)題幾乎都與幼年的經(jīng)歷相關(guān)。

那真正自信的狀態(tài)應(yīng)該是什么樣的呢?如何才能幫孩子變得自信呢?

3

自信的奧秘

幫孩子獲得自我效能感

真正自信的狀態(tài)就像楊冪給陳小雨的評(píng)論一樣：松弛。

在之前的《最強(qiáng)大腦》中12歲的胡宇軒讓人印象深刻，他給人的感覺(jué)就是很佛系。一開(kāi)始他就表明了自己在全球數(shù)獨(dú)排名中只排第29名，而他的對(duì)手是排名第1的日本選手森西亨太。

因此，主持人開(kāi)玩笑說(shuō)：“那你來(lái)干嘛?”胡宇軒很淡定地回答：“打醬油。”

在接下來(lái)的比賽中，森西亨太只把胡宇軒當(dāng)做一個(gè)不起眼的小孩子。

而胡宇軒絲毫沒(méi)有因?qū)Ψ脚琶虻?而退縮，還是認(rèn)真應(yīng)戰(zhàn)。哪怕在連輸兩局的不利形勢(shì)下，他仍然從容應(yīng)對(duì)。

最終，他以全球排名第29名打敗了全球排名第1的對(duì)手。

在胡宇軒身上流淌的這種狀態(tài)就是自信而松弛，他有輸?shù)闷鸬男膽B(tài)。這種狀況在我們所熟知的天后王菲身上我們也可以看到。她從來(lái)不把自己困在什么人設(shè)里，所以她做的任何事我們都會(huì)覺(jué)得合理。

那在生活中我們要如何幫助孩子培養(yǎng)這種松弛感的自信狀態(tài)呢?奧秘在于提升孩子的自我效能感。主要有兩個(gè)步驟，第一個(gè)是幫助孩子糾正消極的自我認(rèn)知：變“我不行”為“我行”;第二個(gè)步驟是建立成就感。

知乎上有個(gè)叫“肥肥貓”的用戶(hù)的分享獲得了高贊回答，她認(rèn)為自信心的增長(zhǎng)建立在從一個(gè)勝利邁向又一個(gè)勝利的基礎(chǔ)上。

這說(shuō)的就是幫助孩子不斷強(qiáng)化“我行”的認(rèn)知，強(qiáng)化他們的內(nèi)在因素，幫助他們建立成就感。

此外，家長(zhǎng)還要通過(guò)觀察孩子，找到他們的最近發(fā)展區(qū)，即孩子跳一跳就能夠得著的目標(biāo)，鼓勵(lì)他們?nèi)L試，哪怕失敗也沒(méi)關(guān)系。

要知道幫助孩子找到他們擅長(zhǎng)的領(lǐng)域很重要，這不僅能糾正孩子消極的自我認(rèn)知，還能建立成就感。他們也能在這個(gè)領(lǐng)域中獲得自我效能感。做到極致，自信就會(huì)隨之而來(lái)。

因?yàn)楹芏嗍虑椴皇呛⒆幼霾坏?，只是他們以為他們自己做不到?/p>