馬群街道馨康苑社區(qū)聯(lián)合工會委員會開展：“科普慢性疾病知識 提升居民健康意識”主題講座

10月15日下午，馬群街道馨康苑社區(qū)聯(lián)合工會委員會攜手馬群衛(wèi)生院在社區(qū)二樓會議室開展了一場以預(yù)防慢性疾病為主題的社區(qū)科普主題講座。此活動(dòng)主要面向轄區(qū)內(nèi)的中老年居民，旨在提高居民對慢性病的認(rèn)識和預(yù)防意識。通過改變?nèi)粘５纳罘绞搅?xí)慣預(yù)防以及改善慢性病情況，此次活動(dòng)吸引了眾多社區(qū)居民的積極參與，營造了良好的健康氛圍。

活動(dòng)中，醫(yī)護(hù)志愿者針對糖尿病、高血壓等常見慢性病進(jìn)行了深入講解，闡述了這些疾病的生活成因和控制目標(biāo)。醫(yī)生指出，現(xiàn)代生活方式的改變，例如不良飲食習(xí)慣、缺乏鍛煉等，已成為導(dǎo)致慢性病高發(fā)的重要因素。因此，活動(dòng)重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)要改變之前的不良生活以及飲食習(xí)慣。醫(yī)護(hù)志愿者建議一要健康飲食，建議居民選擇低糖、低鹽、高纖維的飲食，增加水果和蔬菜的攝入量，保持均衡的營養(yǎng)結(jié)構(gòu);二要定期鍛煉，提倡每天至少進(jìn)行30分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉，如快走、游泳或騎自行車，以提高身體的代謝能力;三是定期體檢，鼓勵(lì)居民定期進(jìn)行健康檢查，及時(shí)了解自身的健康狀況，尤其是血糖和血壓的監(jiān)測;最后也最重要的一點(diǎn)是要重視心理健康，建議居民積極參與社區(qū)活動(dòng)，保持良好的社交關(guān)系，減輕生活壓力。

馨康苑社區(qū)聯(lián)合工會將繼續(xù)關(guān)注老年人的實(shí)際需求，定期舉辦此類健康促進(jìn)活動(dòng)，助力社區(qū)老年人更好地發(fā)現(xiàn)自身的健康問題，提高他們的生活質(zhì)量。