【我為群眾辦實事】馨康苑社區(qū)開展“預防慢性疾病 促健康之風盛行”社區(qū)科普講座

10月15日下午，馨康苑社區(qū)新時代文明實踐站聯(lián)合馬群街道總工會攜手馬群衛(wèi)生院在社區(qū)二樓會議室開展了一場以預防慢性疾病為主題的社區(qū)科普講座服務。此活動主要面向轄區(qū)內的中老年居民，旨在提高居民對慢性病的認識和預防意識。通過改變日常的生活方式習慣預防以及改善慢性病情況，此次活動吸引了眾多社區(qū)居民的積極參與，營造了良好的健康氛圍。

活動中，來自衛(wèi)生院的醫(yī)護志愿者在活動現(xiàn)場，活動中，專業(yè)醫(yī)生針對糖尿病、高血壓等常見慢性病進行了深入講解，闡述了這些疾病的生活成因和控制目標。醫(yī)生指出，現(xiàn)代生活方式的改變，例如不良飲食習慣、缺乏鍛煉等，已成為導致慢性病高發(fā)的重要因素。因此，活動重點強調要改變之前的不良生活以及飲食習慣。醫(yī)護志愿者建議一要健康飲食，建議居民選擇低糖、低鹽、高纖維的飲食，增加水果和蔬菜的攝入量，保持均衡的營養(yǎng)結構;二要定期鍛煉，提倡每天至少進行30分鐘的中等強度鍛煉，如快走、游泳或騎自行車，以提高身體的代謝能力;三是定期體檢，鼓勵居民定期進行健康檢查，及時了解自身的健康狀況，尤其是血糖和血壓的監(jiān)測;最后也最重要的一點是要重視心理健康，建議居民積極參與社區(qū)活動，保持良好的社交關系，減輕生活壓力。

馨康苑社區(qū)將繼續(xù)關注老年人的實際需求，定期舉辦此類健康促進活動，助力社區(qū)老年人更好地發(fā)現(xiàn)自身的健康問題，提高他們的生活質量。此外，這種類型的健康活動將成為常態(tài)，旨在幫助居民建立正確的健康觀念，提高生活質量。社區(qū)還計劃在未來增設更多此類活動，以覆蓋更廣泛的健康話題和服務。