科學養(yǎng)生 健康相伴——冬季養(yǎng)生健康知識講座

冬季是人體抵抗力較差的季節(jié)，學會保健養(yǎng)生是少生病的關(guān)鍵。為提高轄區(qū)老年人的養(yǎng)生保健知識，2月26日上午，南京市棲霞區(qū)堯化街道王子樓社區(qū)網(wǎng)格員組織開展了以“科學養(yǎng)生 健康相伴”為主題的冬季養(yǎng)生健康知識講座。

活動現(xiàn)場，網(wǎng)格員從冬季氣候特點出發(fā)，向現(xiàn)場長者們詳細介紹了冬季人體的自然運行規(guī)律，以及日常生活中如何培養(yǎng)合理飲食起居習慣和運動習慣。網(wǎng)格員還提醒大家日常生活應該注意的事項，如：在飲食方面可以多吃一些溫性食物，不要盲目進補;要保持良好的睡眠，適當進行體育鍛煉;冬季是心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，平時要保持愉快的心情，注意增強機體抵抗能力?，F(xiàn)場氣氛溫馨又活躍，充分滿足了老年人對健康知識的需求。

通過本次冬季養(yǎng)生健康知識宣講，讓老年人們了解了更多的健康保健知識，增強了對疾病的預防意識，營造了良好的健康養(yǎng)生氛圍。