棲化新村社區(qū)殘協(xié)：舉辦秋冬季養(yǎng)生知識(shí)講座

入冬后天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差大，為進(jìn)一步關(guān)愛(ài)殘疾人、老年人身體健康，提高他們的健康意識(shí)和自我保健能力，2023年12月8日上午，南京市棲霞區(qū)棲霞街道棲化新村社區(qū)舉辦了秋冬季養(yǎng)生知識(shí)講座。

活動(dòng)開(kāi)始，先由社區(qū)殘協(xié)工作人員帶領(lǐng)大家做健康手指操，大家表示做完操感覺(jué)手指靈活多了。然后，社區(qū)殘協(xié)工作人員給大家播放了《健康中國(guó)》視頻，向大家講述了冬季如何預(yù)防心血管疾病知識(shí)，提醒秋冬季老年人易發(fā)的其他的疾病預(yù)防常識(shí)，詳細(xì)講述了冬季養(yǎng)生秘訣，在日常生活中注意調(diào)節(jié)飲食、作息、情緒變化、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)體質(zhì)等。

通過(guò)本次健康講座，促使大家自覺(jué)采納有益于健康的起居、飲食等知識(shí)，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病和殘疾的發(fā)生，促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量。(通訊員：王敏)