成山社區(qū)開展“老年人中醫(yī)體質(zhì)和飲食干預(yù)”中醫(yī)健康講座

為了提升老年居民對(duì)健康的重視，并幫助他們學(xué)習(xí)相關(guān)的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，南京市江寧區(qū)淳化街道成山社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站聯(lián)合方山衛(wèi)生服務(wù)中心，于2023年10月31日舉辦了一場(chǎng)名為“老年人中醫(yī)體質(zhì)和飲食干預(yù)”的中醫(yī)健康講座活動(dòng)。

講座活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，醫(yī)生們用通俗易懂的語(yǔ)言向老年人講解了中醫(yī)調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的一些重要原則。他們提到，老年人身體虛弱、抵抗力差的問(wèn)題比較普遍，因此通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)改善身體狀況非常重要，醫(yī)生們?cè)敿?xì)介紹了一些常見食材和菜肴，以及它們對(duì)身體的益處。此外，醫(yī)生們還強(qiáng)調(diào)了如何在換季時(shí)增強(qiáng)自身素質(zhì)的重要性。他們指出，換季時(shí)人們的身體抵抗力較弱，容易受到外界環(huán)境的影響。為了應(yīng)對(duì)這種情況，老年人可以采取一些措施來(lái)增強(qiáng)自身的保護(hù)能力，例如合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃些富含維生素C的水果和蔬菜，堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的生活作息習(xí)慣。醫(yī)生們還鼓勵(lì)老年人積極參加社區(qū)活動(dòng)和交流，充實(shí)自己的精神生活，以增強(qiáng)心理素質(zhì)。

為了更好地幫助老年人，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)還設(shè)置了一對(duì)一的飲食調(diào)理建議咨詢服務(wù)。醫(yī)生們?yōu)槔先藗兞垦獕?、詢?wèn)病情，并針對(duì)個(gè)體情況提供個(gè)性化的飲食建議。他們耐心地解答了老年人的疑問(wèn)，并給予他們專業(yè)的指導(dǎo)，以幫助他們改善健康狀況。

通過(guò)這次活動(dòng)，成山社區(qū)為老年居民們營(yíng)造了一個(gè)學(xué)習(xí)和交流的平臺(tái)，整個(gè)活動(dòng)讓老年人們深受啟發(fā)，他們更加意識(shí)到保持良好的生活習(xí)慣對(duì)健康的重要性。他們對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)的了解也有了更深入的認(rèn)識(shí)，通過(guò)這次講座活動(dòng)，老年人們對(duì)健康的關(guān)注大大提升。在未來(lái)，類似的活動(dòng)將繼續(xù)開展，為老年人的健康生活提供更多的支持和幫助。