火炬村：快樂運動健身 保持健康體魄

為倡導健康生活理念，推動運動健身走進千家萬戶，增強轄區(qū)群眾身體素質(zhì)，3月9日上午，南京市江寧區(qū)秣陵街道火炬村開展“辦公室徒手運動訓練”知識講座，轄區(qū)20余名村民參加活動。

辦公室職業(yè)人群由于自身的工作原因，長時間久坐不動，這樣的生活習慣就會導致職業(yè)人群的頸椎、腰椎出現(xiàn)問題。講座中，主講人向村民介紹了健身鍛煉存在的誤區(qū)，鍛煉時的注意事項，健身運動前如何補充營養(yǎng)，運動健身的三大原則等內(nèi)容。并根據(jù)大家的工作性質(zhì)和工作時間，為現(xiàn)場群眾展示了幾個動作難度和要求較低、沒有場地和器材限制的運動動作，鼓勵大家能運用所學知識、所掌握的技能，利用辦公間隙、克服狹小的辦公環(huán)境限制，最大程度的活動身體，將運動健身融入學習、工作和生活。

本次講座內(nèi)容受到在場聽眾一致好評，大家紛紛表示，希望以后能多開展這樣的活動，傳授更多有益的健康知識。

撰稿：殷悅

審核：梨子

發(fā)布：殷悅