鶴齡社區(qū)：“瑜”悅身心 魅力“伽”人

為了進一步豐富社區(qū)居民的業(yè)余文化生活，提高居民身體素質(zhì)，樹立積極向上的健康生活理念。2022年12月16日，南京市江寧區(qū)湯山街道鶴齡社區(qū)新時代文明實踐站組織居民于社區(qū)文化活動室內(nèi)開展“‘瑜’悅身心 美麗‘伽’人”瑜伽體驗活動。

考慮到現(xiàn)場大多數(shù)居民日常生活中都會存在腰酸背痛等身體上的不適，此次的瑜伽動作主要以舒展筋骨腰肌為主。“大家一起舉起手來，向前拉伸，下壓……”在舒緩的音樂聲中，志愿者老師手把手教學(xué)，一點一點指導(dǎo)著現(xiàn)場居民調(diào)整瑜伽的姿勢，居民們或舒展雙臂、或拉伸肢體，一起感受瑜伽的獨特魅力。一套瑜伽做下來，每位居民都得到了身心放松，大家開心的交流著練習(xí)瑜伽的感受，紛紛表示非常開心能夠參加瑜伽體驗活動，并希望社區(qū)能夠多多開展這樣的活動，讓大家能夠在一起學(xué)習(xí)交流、修養(yǎng)身心。

此次活動的開展受到了居民的一致好評，不僅可以舒緩壓力、鍛煉身體，還可以增強居民之間的交流，拉進社區(qū)鄰里之間的距離，進一步調(diào)動了社區(qū)居民對文體活動的積極性。