中前社區(qū)：傳遞健康知識(shí) 安享老年生活

為進(jìn)一步做好關(guān)愛(ài)老年人健康工作，提升老年居民的健康意識(shí)和抵御疾病的能力，9月16日，南京市江寧區(qū)東山街道中前社區(qū)聯(lián)合德?tīng)柨稻蛹茵B(yǎng)老服務(wù)中心開(kāi)展全民科學(xué)健身大講堂活動(dòng)，為老年人講解久坐危害和科學(xué)運(yùn)動(dòng)知識(shí)。

講座現(xiàn)場(chǎng)，志愿者通過(guò)通俗易懂的方式向老年人講解久坐對(duì)于老年人肢體及血液循環(huán)的影響，“長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)坐姿會(huì)導(dǎo)致我們的下肢血液循環(huán)不良，同時(shí)骨骼活動(dòng)的力度和頻率大大減退，就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的進(jìn)程大大加快。”為了預(yù)防久坐帶來(lái)身體的不適，志愿者還現(xiàn)場(chǎng)演示了幾種適合老年人的體育運(yùn)動(dòng)，既能活動(dòng)身體，還能預(yù)防老年疾病，讓老年人更加健康?，F(xiàn)場(chǎng)居民表示，“老師講得很詳細(xì)，回去以后我就帶著老伴一起去鍛煉，一起健康起來(lái)。”

此次講座傳播了先進(jìn)健康理念，進(jìn)一步提高了老年人的健康素質(zhì)，在社區(qū)營(yíng)造了人人關(guān)注健康、人人懂得健康的氛圍。社區(qū)今后將多舉辦此類(lèi)健康講座，幫助老年人增長(zhǎng)健康知識(shí)，樹(shù)立健康生活理念。

撰稿：殷悅

審核：梨子

發(fā)布：殷悅