成山社區(qū)家長(zhǎng)學(xué)?！孕睦頊p壓課堂開(kāi)課啦！

7月2日，南京市江寧區(qū)淳化街道成山社區(qū)組織開(kāi)展女性心理減壓課堂主題活動(dòng)，本次活動(dòng)邀請(qǐng)了國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師李娟老師為社區(qū)女性同胞帶來(lái)一堂心理健康減壓輔導(dǎo)課，幫助大家樹(shù)立健康的生活理念，提高自身的心理健康水平。

活動(dòng)開(kāi)始前，李老師給大家展示了一系列情緒小卡片，讓成員們選出最符合每個(gè)人此刻心境的一張，并讓大家閉上雙眼，根據(jù)指令撕掉白紙，幫助大家放松心情，更好地了解彼此。課堂上，老師結(jié)合生活實(shí)際，為大家解讀了現(xiàn)在社會(huì)上女性的情緒壓力現(xiàn)狀，并深入淺出地為大家講解了有關(guān)心理壓力的表現(xiàn)以及危害等多方面的知識(shí)，大家聽(tīng)的認(rèn)真、互動(dòng)積極、氣氛活躍。

另一邊，老師還對(duì)大家日常生活和工作中遇到的一些心理問(wèn)題進(jìn)行了當(dāng)場(chǎng)解惑，針對(duì)作為社區(qū)工作人員如何緩解職場(chǎng)心理壓力做了重點(diǎn)講述，幫助大家學(xué)會(huì)從另一角度思考，從而能更加全面地去看待事物，正確處理矛盾。很多參與活動(dòng)的姐妹們表示平時(shí)生活中壓力很大，這次課堂來(lái)得很及時(shí)。其中王女士說(shuō)：“社區(qū)這次的心理課堂讓我學(xué)會(huì)了如何自我調(diào)節(jié)與減壓，如何去更好地面對(duì)生活壓力，保持樂(lè)觀(guān)積極的心態(tài)。”

本次心理課堂的開(kāi)展，給社區(qū)女性帶來(lái)了一次放松身心的旅行，既緩解了大家的心理壓力，切實(shí)提升了社區(qū)女性的幸福感，收獲大家一致好評(píng)，同時(shí)也在一定程度上拉近了鄰里距離，增強(qiáng)了社區(qū)凝聚力。