志愿服務(wù)進(jìn)社區(qū) 健康宣傳暖人心

隨著冬天的到來(lái)，冬季養(yǎng)生顯得尤為重要，為增加社區(qū)殘疾老人的冬季養(yǎng)生知識(shí)，提高自我的保健意識(shí)，特邀請(qǐng)南京市師范大學(xué)金陵女子學(xué)院 “厚生青協(xié)” 時(shí)間銀行的志愿者來(lái)到王子樓社區(qū)居家養(yǎng)老服務(wù)站點(diǎn)，開(kāi)展了一場(chǎng)讓人受益匪淺的“中醫(yī)冬季養(yǎng)生知識(shí)講座”。

講座中，時(shí)間銀行志愿者從冬季氣候特點(diǎn)出發(fā)，用通俗易懂的語(yǔ)言，就老年人如何在冬季預(yù)防一些常見(jiàn)疾病，如何做好冬季健身等問(wèn)題做了細(xì)致的講解。并結(jié)合殘疾老人的特點(diǎn)，從合理飲食、藥物養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生等幾個(gè)方面闡述了秋冬季老人養(yǎng)生注意事項(xiàng)，提醒老人在當(dāng)季應(yīng)對(duì)家中所購(gòu)食物和藥物等重要事項(xiàng)注意辨別質(zhì)量?jī)?yōu)劣。志愿者指出，冬季養(yǎng)生保健的關(guān)鍵是保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，均衡的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，充足的睡眠以及戒煙戒酒。提醒老人冬季是感冒、上火、風(fēng)寒濕痹、心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，做好預(yù)防工作，并倡導(dǎo)老年朋友積極參加體育鍛煉、提高生活質(zhì)量。

短短一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，老人們聽(tīng)得意猶未盡，紛紛表示獲益匪淺。此次講座，不僅踐行了志愿服務(wù)精神，還增強(qiáng)轄區(qū)殘疾老人冬季養(yǎng)生保健知識(shí)，體現(xiàn)了社區(qū)優(yōu)養(yǎng)計(jì)劃的服務(wù)成效。