“秋季健康養(yǎng)生”科普講座

為更好地服務(wù)鶴齡社區(qū)居民,普及健康養(yǎng)生知識，引導(dǎo)社區(qū)居民樹立健康的生活方式，2021年9月22日上午，鶴齡社區(qū)新時代文明實(shí)踐站開展“秋季健康養(yǎng)生”科普講座。

講座上，老師從秋季老年人的常見病、日常生活飲食與運(yùn)動等方面入手，講述老年人疾病預(yù)防和保健的重要性，以及如何有效養(yǎng)生等知識，同時還提醒大家，保持心情舒暢是老年人養(yǎng)生保健最重要的環(huán)節(jié)。整場講座深入淺出，通俗易懂，貼近生活，吸引了居民朋友們的注意力，讓他們在認(rèn)真仔細(xì)聽講時，還提出生活中和養(yǎng)生有關(guān)的疑問。講師對居民們的問題一一進(jìn)行了解答,雙方積極互動，現(xiàn)場氛圍熱烈。講座的最后，谷講師強(qiáng)調(diào)，秋天是心腦血管疾病的多發(fā)季節(jié)，由于天氣變涼，皮膚和皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導(dǎo)致血壓升高。因此，心血管病人要堅持服藥，堅持進(jìn)行力所能及的體育鍛煉，積極防治感冒等，以避免誘發(fā)、加重心血管疾病。

科普不僅有利于我們的身體健康，而且其中涉及到的科學(xué)領(lǐng)域的東西，也與我們的生活息息相關(guān)。講座結(jié)束后，志愿者引導(dǎo)居民來到我們鶴齡的科普室，帶大家觀察地球儀，了解鏡像等科學(xué)奧秘，尤其讓孩子們培養(yǎng)了對科學(xué)的濃厚興趣。

此次健康養(yǎng)生科普活動的開展，讓鶴齡居民對秋季養(yǎng)生有進(jìn)一步的認(rèn)識，增強(qiáng)他們預(yù)防疾病的能力,樹立健康、文明的生活理念，提高健康水平，同時也認(rèn)識到了更多的科學(xué)知識，提升了文化修養(yǎng)。