巾幗綻放----盛江社區(qū)開設(shè)公益瑜伽課堂

為積極響應(yīng)國家全民健身號召，提升居民幸福感、獲得感，從本月22日起，南京市江寧區(qū)江寧街道盛江社區(qū)開設(shè)哈他瑜伽健身課程，迎來了廣大居民的報名和參與。

瑜伽，是我們?nèi)粘Ｉ钪休^為常見的一項運動，不僅能夠修養(yǎng)身性，而且可以緩解心理壓力。盛江社區(qū)工作人員邀請了專業(yè)的瑜伽老師——俞老師為大家進行授課，組織轄區(qū)內(nèi)居民積極參與課程。“一拉、一吸、一提”，大家跟隨著老師的演示，一步一動，呼吸、調(diào)息、冥想……活動中，在老師細(xì)致的教學(xué)和認(rèn)真的指導(dǎo)下，學(xué)員們伴隨著輕柔的音樂放松身體，舒展雙臂、拉伸肢體。瑜伽的練習(xí)可以改善亞健康，改善皮膚健康狀況。學(xué)員們在瑜伽中修養(yǎng)身心，在健身中釋放情緒。

此次瑜伽課程的開設(shè)，一方面為瑜伽愛好者搭建了平臺，另一方面也調(diào)動了居民健身運動的積極性。下一步，社區(qū)還將繼續(xù)開展此類全民健身活動，不斷豐富社區(qū)居民的業(yè)余文化生活。