新時(shí)代文明實(shí)踐丨中前社區(qū)開(kāi)展高齡慢病健康飲食冬季食養(yǎng)講座

為進(jìn)一步提高社區(qū)內(nèi)高齡慢病居民的健康指數(shù)和生活質(zhì)量，幫助社區(qū)高齡慢病居民建立科學(xué)飲食、健康的生活方式，近日，南京市江寧區(qū)東山街道中前社區(qū)聯(lián)合德?tīng)柨稻蛹茵B(yǎng)老服務(wù)中心開(kāi)展了高齡慢病健康飲食冬季食養(yǎng)講座。

講座中，通過(guò)幻燈片播放，為居民們解讀了食物中的秘密。首先，通過(guò)舉例：冬至、小寒、大寒這幾個(gè)時(shí)期來(lái)說(shuō)如何健康飲食，除此之外，應(yīng)適當(dāng)多食蔬菜如蘿卜、油菜等，需要注意的是，此時(shí)正值春節(jié)，應(yīng)避免饑飽失調(diào)，過(guò)食無(wú)度，可以適當(dāng)吃一些健脾消食的食物如山楂、柚子等。并引用《紅樓夢(mèng)》第五十二回:俏平兒情掩蝦須鐲,勇晴雯病補(bǔ)雀金裘。中建蓮紅棗兒湯來(lái)說(shuō)其中的益處?；顒?dòng)結(jié)束后，居民們紛紛表示，這次講座讓他們掌握了更多的科學(xué)健康養(yǎng)生常識(shí)，真正了解了營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)生和健康飲食的重要性，受益匪淺。

通過(guò)舉辦此次講座，進(jìn)一步普及了健康知識(shí)，加強(qiáng)社區(qū)高齡慢病居民自我健康意識(shí)。下一步，中前社區(qū)將持續(xù)整合多方資源，讓健康理念深入人心。