“中醫(yī)9號”公益講座---中醫(yī)養(yǎng)生健康過年

春節(jié)臨近，為了讓社區(qū)居民保持健康的生活方式，享受一個快樂的假日生活，2020年1月9日，章村社區(qū)聯(lián)合江寧中醫(yī)院開展“中醫(yī)養(yǎng)生健康過年”主題公益講座。

活動邀請了江寧區(qū)中醫(yī)院楊醫(yī)師進(jìn)行授課交流。春節(jié)期間，親朋好友聚會較多，連日大吃大喝會給身體造成很大負(fù)擔(dān)，因此，給居民樹立健康的飲食觀念十分重要。楊醫(yī)師通過介紹內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生的中醫(yī)方法，強(qiáng)調(diào)了不同人群，在過年期間有相應(yīng)的養(yǎng)生方式：小孩要注意防寒防積食，中青年得注意防過勞防醉酒，老年人則要警惕舊病復(fù)發(fā)，而過年期間的飲食總體原則是“節(jié)制”。

另外，調(diào)節(jié)情緒、協(xié)調(diào)好自身人際關(guān)系對身心健康也十分有益。同時，楊醫(yī)師對節(jié)后注意的事項(xiàng)也做了補(bǔ)充說明：假日里透支精力的人群，上班后要注意調(diào)整好作息、預(yù)防感冒，建議可泡些桑葉、菊花、藿香、錦茵騰、荊芥等清涼降火的藥物當(dāng)茶喝，并且少吃辛辣上火的食物，適量運(yùn)動，以提高自身免疫力。

最后，針對部分居民頭痛失眠等癥狀，楊醫(yī)師還為大家?guī)砹硕ㄟ@種簡單、便捷的中醫(yī)治療方法，臺上介紹耳穴治療的相關(guān)知識，臺下親自為居民朋友們進(jìn)行簡單的問診治療，受到社區(qū)居民朋友的的接受和青睞。在參加講座的居民眼中，這些粘在自己耳朵上的“小珠”，就像是楊醫(yī)師留在他們耳邊的“叮嚀”。對接受治療的王有珍等老人，楊醫(yī)師還留了聯(lián)系方式，以備后期跟進(jìn)治療效果和治療情況。

雖然經(jīng)歷了2020年的第一場冬雪，但是章村社區(qū)和江寧中醫(yī)院開展的“中醫(yī)9號”公益服務(wù)，溫暖了每一位參加活動的居民，通過此次講座，旨在讓社區(qū)居民更好地了解中醫(yī)養(yǎng)生和春節(jié)期間健康飲食的相關(guān)知識，培養(yǎng)綠色健康的生活方式，在全社區(qū)營造健康養(yǎng)生的良好氛圍。(作者：朱琳)