江寧區(qū)“幸福彩虹”婚姻家庭品牌服務(wù)——疫情期心理疏導(dǎo)線上課程

突如其來(lái)的疫情，打破了南京居民的正常生活。為全力配合支持疫情的防控工作，緩解居民在疫情期間出現(xiàn)的焦慮、恐慌等負(fù)面情緒，尤其是江寧區(qū)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)、隔離人員、封閉小區(qū)的居民隔離期間經(jīng)常出現(xiàn)煩悶、心理低落等問(wèn)題，江寧區(qū)民政局婚姻登記中心聯(lián)合南京樂(lè)享社會(huì)工作服務(wù)中心開展了《疫情下的心理關(guān)懷》的主題講座，此次課程邀請(qǐng)了來(lái)自果木園心理咨詢中心的國(guó)家二級(jí)心理咨詢師陳藝心，從面對(duì)疫情的應(yīng)激反應(yīng)、為何用積極心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)、如何積極應(yīng)對(duì)疫情三方面為居民提供心理支撐，參與課程人數(shù)達(dá)到千人以上。

普及心理知識(shí)，課程人人參與

在課程中，老師針對(duì)疫情防控期心理咨詢中遇到的普遍性問(wèn)題，介紹簡(jiǎn)單可行的心理調(diào)節(jié)方法，結(jié)合轄區(qū)內(nèi)居民居家期間的實(shí)際情況，總結(jié)了常見的擾人情緒并有針對(duì)性的提出了調(diào)節(jié)情緒的方法。普及心理健康知識(shí)，增強(qiáng)心理“免疫力”，陪伴大家積極應(yīng)對(duì)疫情防控期的居家學(xué)習(xí)和生活。大家積極參與其中和老師互動(dòng)，有的訴說(shuō)自己目前的處境，有的闡述自己的觀點(diǎn)，課程氣氛非?；钴S。

疫情不可怕，樹立我們一定會(huì)戰(zhàn)勝的信心

疫情期間，也許有的人因此遭遇失業(yè)、社交大大減少、產(chǎn)生大量抑郁情緒，如何才能在這個(gè)特殊的疫情時(shí)期更好地調(diào)理自身的心理呢?課程中說(shuō)到：一、在經(jīng)歷創(chuàng)傷性事件(疫情來(lái)襲)后，從人的行為、認(rèn)知、情緒、身體、人際都會(huì)有各種應(yīng)激反應(yīng)，首先我們要放平心態(tài)，認(rèn)識(shí)自己的情緒。疫情期間，我們?cè)谏钪凶龊萌粘５姆雷o(hù)工作、病毒就不再可怕。二、要用積極的心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)，從多個(gè)視角來(lái)看待事情，用積極的眼光看世界，世界大不同。因此我們應(yīng)該樹立信心，堅(jiān)定信念，在這場(chǎng)防疫站中，勝利的只會(huì)是我們!三、要積極應(yīng)對(duì)疫情，加深對(duì)自己情緒的認(rèn)知，關(guān)注當(dāng)下，調(diào)節(jié)好自己的情緒。

活動(dòng)結(jié)束后，樂(lè)享社工為居民提供疫情期間心理援助熱線，為有需要的居民提供24小時(shí)的線上咨詢服務(wù)。居民紛紛表示在課程中受益匪淺，不僅幫助大家更加理性平和地面對(duì)自己的焦慮、恐慌、無(wú)聊等情緒，還掌握了一些簡(jiǎn)便易行的自我心理調(diào)適的技巧。

本次活動(dòng)的成功舉辦對(duì)于更好地開展疫情期間心理健康教育，幫助疏導(dǎo)受到心理創(chuàng)傷的人擺脫心理危機(jī)起到積極的作用?；顒?dòng)在普及心理學(xué)知識(shí)、強(qiáng)化心理健康意識(shí)的同時(shí)幫助居民們緩解疫情期間的壓力，在傳遞真情的同時(shí)，堅(jiān)定了每一位居民戰(zhàn)“疫”必勝的信心。