關(guān)注民生 服務(wù)社會 發(fā)掘真相 傳播價(jià)值 感謝您瀏覽江蘇蘇訊網(wǎng)。 歡迎投稿:郵箱724922822@qq.com 客服電話:025-86163400 18061633398

身體最需要防曬的部位,你或許還不知道

2023-06-13 14:58 來源: 編輯:網(wǎng)易新聞 瀏覽量:0

近期,廣州開啟高溫炙烤模式,“防曬”也成了高頻詞匯,很多人都知道,過量的紫外線可導(dǎo)致皮膚曬黑、曬傷,甚至引發(fā)皮膚癌,但卻很少人知道,其實(shí),除了皮膚,我們的眼睛同樣也是要做好防曬。

廣東省婦幼保健院眼科主任醫(yī)師黃學(xué)林指出,眼睛是我們?nèi)梭w非常脆弱的一個(gè)器官,紫外線照射時(shí),位于眼表最外層的角膜會最先受到紫外線的傷害,當(dāng)較長時(shí)間暴露于較強(qiáng)紫外線時(shí),可引起角膜的一些病變,如角膜炎等,出現(xiàn)眼癢、眼紅、流淚等不適。“強(qiáng)烈的紫外線穿過角膜到達(dá)晶狀體時(shí),可破壞晶體細(xì)胞,致使晶體蛋白變性而導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。當(dāng)強(qiáng)烈的紫外線再穿過晶狀體,到達(dá)眼球正中的黃斑,則可引起黃斑變性,進(jìn)而影響視力。”

不過,紫外線是一個(gè)溫柔的“殺手”,它對眼睛的傷害在中短期內(nèi)并不易被察覺到,但它潛在的威脅卻是不容忽視的,它對眼睛的傷害是日積夜累的。所以,在紫外線較強(qiáng)的炎炎夏日,在做足皮膚防曬的同時(shí),也別忘了眼睛也要做好防曬。

黃學(xué)林提醒,“夏季紫外線較強(qiáng)的時(shí)間段,盡量避免外出,減少太陽暴曬的機(jī)會,如必須外出時(shí),盡量避免強(qiáng)光直射眼睛,可以戴上遮陽帽、撐把遮陽傘,或佩戴具有防紫外線功能的太陽鏡等,以阻擋紫外線的直接照射,有些朋友喜歡抬頭對著太陽光拍照,這其實(shí)是很錯(cuò)誤的做法。”

經(jīng)常補(bǔ)充維生素C葉黃素

另外,在日常飲食中專家也建議可以注意適當(dāng)多攝入一些富含維生素A、維生素C及葉黃素的食物,這些食物對眼睛都是非常有益的。黃學(xué)林說,“外出曬太陽后,也可以適當(dāng)多補(bǔ)充一些富含維生素C的新鮮果蔬,如柑橘類水果、西紅柿等,能中和光化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生的自由基,從而保護(hù)眼睛。像甘藍(lán)、獼猴桃、葡萄等果蔬內(nèi)富含的葉黃素,不僅也可以保護(hù)自由基的傷害,也還可通過過濾紫外線來阻擋紫外線對黃斑的傷害。”

原文地址:https://jiankang.163.com/23/0608/23/I6OF5Q1Q00388045.html
江蘇蘇訊網(wǎng)客服:025-86163400
【責(zé)任編輯:陸超】

江蘇蘇訊網(wǎng)版權(quán)及免責(zé)聲明:凡本網(wǎng)注明“來源:XXX(非江蘇蘇訊網(wǎng))”的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。 如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的,本網(wǎng)按規(guī)定給予一定的稿費(fèi)或要求直接刪除,請致電025-86163400 ,聯(lián)系郵箱:724922822@qq.com。

圖片新聞
熱點(diǎn)資訊
熱點(diǎn)聚焦