春季流感高發(fā) 中醫(yī)專家教你科學(xué)預(yù)防

流行性感冒，簡稱“流感”，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，春冬季高發(fā)，傳播迅速，發(fā)病率高，流行期短，易引起暴發(fā)流行或大流行。江蘇省中醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任、主任中醫(yī)師魏瑜表示，流感在中醫(yī)上叫“時(shí)行感冒”，憎寒、發(fā)熱(39℃~40℃)、周身酸痛、疲乏無力，全身癥狀重，伴鼻塞、流涕、咽痛等呼吸癥狀，較一般感冒重，少數(shù)病人可有腹瀉、水樣便。流行性，四季皆可發(fā)病，以冬春季多見。

中醫(yī)認(rèn)為，“時(shí)行感冒”的病因病機(jī)，一方面來自外感風(fēng)邪疫毒，從皮毛或口鼻侵犯人體，使肺衛(wèi)失和而發(fā)病。另一方面則是人體正氣虛弱，肺衛(wèi)功能失常，比如起居不慎、寒溫不調(diào)、過度疲勞皆使肌腠不密，肺衛(wèi)失調(diào)。因此，魏瑜建議大家要在生活起居、飲食等方面做好相應(yīng)的措施，預(yù)防流感，做到“正氣存內(nèi)，邪不可干”。

生活起居上，要做到：1、“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”，及時(shí)增減衣物，以適寒溫;2、“食飲有節(jié)，不過不失”，飲食要適時(shí)、適量、適溫，少進(jìn)食刺激之品;3、“起居有常，行止適度”，作息有規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勿熬夜;4、“精神內(nèi)守，病安從來”，保持心態(tài)平衡，祛除對流感恐懼心理。

飲食上，可以選擇茶飲、保健粥等。1、茶飲：(1)年老體弱易感冒者：黨參5克，蘇葉3克;(2)平素易咳嗽咳痰者：大青葉3克，陳皮3克，枇杷葉3克;(3)平素口咽干易上火者：雪梨2-3片，陳皮3克，菊花3克，枸杞子3克，百合5克;(4)平素怕冷、怕風(fēng)者：生姜2-3片，蘇葉3克;(5)平素怕熱、口干口苦者：金銀花3克，菊花3克，蒲公英3克;(6)平素脾胃虛弱易腹瀉者：藿香3克，佩蘭3克，薄荷1克。2、保健粥：(1)平素體弱易感冒者：大米或小米，黨參炙黃芪，瘦肉加水浸泡后，大火煮沸，再文火慢燉30分鐘，加入鴿蛋食用。(2)平素脾胃虛弱，大便溏稀者：蔥白，生姜加水煮沸待用;糯米、薏仁米、蓮子肉、山藥、大棗加水浸泡后，大火煮沸，再文火慢燉30分鐘后，加入蔥白生姜煮沸水，攪拌均勻食用。

此外，魏瑜介紹，江蘇省中醫(yī)院芪參固表顆粒、防感顆粒、防感合劑等特色院內(nèi)制劑，具有扶正固表的功效，可以用于預(yù)防流感;抗感合劑、宣肺止咳合劑、肺寧合劑等具有疏散風(fēng)熱，宣肺止咳，清熱解毒之功效，用于治療流行性病毒性感冒引起的發(fā)熱、畏寒、頭痛、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等，具有較好療效。

魏瑜也提醒大家，日常注意一些事項(xiàng)，以免流感的侵襲。1、保持手部清潔，并用正確方法洗手。2、避免手部接觸眼睛、鼻及口。3、打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)遮掩口鼻(若口鼻干燥較重，可以棉簽蘸香油外涂，具有潤燥的功用)。4、不隨地吐痰，如要吐痰應(yīng)將分泌物包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。5、有呼吸道感染癥狀或發(fā)燒時(shí)，應(yīng)戴上口罩，并盡早就醫(yī)。6、盡量避免聚集，避免到人群密集處。7、如外出旅游途中或回程后出現(xiàn)發(fā)燒或類似流感的癥狀，要馬上就醫(yī)，并告知醫(yī)生旅游記錄。