每天使用耳機(jī)兩小時(shí)會(huì)耳聾 是真的嗎？

網(wǎng)傳“連聽2小時(shí)耳機(jī)，聽力受損不可恢復(fù)”。對(duì)此，有人表示，“每次聽歌一聽就是好幾個(gè)小時(shí)”，部分網(wǎng)友安慰地說，“別恐慌，我天天聽，也沒見我聾了呀!”事實(shí)如此嗎?其實(shí)，聽耳機(jī)造成聽力受損的時(shí)間長(zhǎng)短是因人而異的，屬于慢性損傷。記者采訪了南京市婦幼保健院兒童保健科副主任醫(yī)師孟黎平。

世界衛(wèi)生組織2021年報(bào)告稱，全球聽力下降的人數(shù)超過15億，占全球總?cè)丝诘奈宸种唬?0%的聽力受損者生活在中低收入國(guó)家，且大多數(shù)人無法獲得有效的干預(yù)治療措施。在我國(guó)，有聽力語言障礙的殘疾人高達(dá)2057萬之多，占全國(guó)人口的1.679%。聽力的障礙嚴(yán)重影響著這一群體的生活、學(xué)習(xí)和社會(huì)交往。

研究表明每天使用耳機(jī)2小時(shí)，使用時(shí)聲音超過60分貝，持續(xù)3個(gè)月就可能導(dǎo)致聽力下降。兒童保健科孟黎平副主任醫(yī)師建議兒童盡量不使用耳機(jī)，如需使用盡量用耳罩式耳機(jī)代替插入式耳機(jī)。成人使用耳機(jī)遵循三個(gè)60原則，即使用耳機(jī)等音頻設(shè)備時(shí)音量不要超過總音量的60%，每次連續(xù)聽音不要超過60分鐘，環(huán)境噪聲不超過60dB;使用合適且最好能降噪的耳機(jī)/頭戴式耳機(jī);在嘈雜的場(chǎng)所佩戴耳塞，與聲源保持距離。

客場(chǎng)科學(xué)用耳，做到這幾點(diǎn)。

1.不要過度清潔耳道

耳屎是外耳道分泌的一種淡黃色黏稠液體，我們?cè)诔燥?、說話時(shí)可自動(dòng)將其排出。用硬物挖耳容易損傷外耳道皮膚，把細(xì)菌帶入外耳道，引起發(fā)炎。甚至造成鼓膜穿孔，引起感染，導(dǎo)致中耳炎，進(jìn)而影響聽力。

2.避免污水進(jìn)入耳道

污水中含有大量細(xì)菌，游泳和洗澡時(shí)都需要注意遮蔽耳朵，耳朵進(jìn)水，耵聹變軟膨脹，影響聽力，污水刺激耳道，引起發(fā)炎疼痛。如出現(xiàn)耳部不適，需及時(shí)去醫(yī)院就診。

3.遠(yuǎn)離噪音環(huán)境

研究表明，37%的聽力殘疾與噪聲損害密切相關(guān)。酒吧、KTV等音量較大的娛樂場(chǎng)所，應(yīng)盡量控制去的頻次和時(shí)間。在嘈雜的環(huán)境下作業(yè)的工人應(yīng)及時(shí)佩戴有效的防噪聲耳塞，避免長(zhǎng)期呆在有噪聲的場(chǎng)所，讓耳朵得到充分的休息，并定期檢查聽力。

4.上呼吸道感染長(zhǎng)期不愈要重視

鼻炎、鼻竇炎、咽炎不可小覷，遷延不愈可引起分泌性中耳炎。分泌性中耳炎是小兒常見的致聾原因，但因其不會(huì)流膿而容易被忽視。目前主要防治措施為：積極治療鼻腔和鼻咽疾病，并使用藥物促進(jìn)中耳液體吸收及排出，必要時(shí)行鼓膜穿刺抽液或鼓膜置管術(shù)，清除中耳積液，改善聽力。