寒潮來襲 胃病反復(fù)發(fā)作 如何讓你的胃溫暖過冬？

最近天氣反常，雖然已經(jīng)過了小雪節(jié)氣，但是溫度忽冷忽熱，如同過山車一般，許多人難以適應(yīng)。近期到江蘇省中醫(yī)院消化科就診的患者就有明顯增多的趨勢，其中有的患者由于燒心、泛酸嚴(yán)重而來就診;有的患者以胃痛、胃寒為主要表現(xiàn);有的胃脹，吃不下東西;還有一些人拉肚子，受涼或吃辛辣刺激油膩的食物就加重。那么這到底是什么原因?冬季又該如何養(yǎng)胃?

冬季胃病易發(fā)作

江蘇省名中醫(yī)、江蘇省中醫(yī)院消化科主任中醫(yī)師周曉虹稱，俗話說：十個胃病九個寒，其中的“寒”指胃寒，即胃受到寒邪侵襲所致。不過寒也有內(nèi)外之分，外寒主要是指天氣轉(zhuǎn)涼或長期開空調(diào)而受寒邪侵襲;內(nèi)寒主要是指飲食不節(jié)，或因體質(zhì)虛弱令脾胃失于濡養(yǎng)而導(dǎo)致的胃寒。

冬季本身就是一個胃病好發(fā)的季節(jié)，主要與下面四個因素有關(guān)。1、素體稟賦，也就是與患者的體質(zhì)有關(guān)，體質(zhì)偏寒的人群冬季胃病更容易復(fù)發(fā)。2、外界氣候因素的變化，如冬季氣候驟冷，引起毛細(xì)血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環(huán)，從而引發(fā)急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等胃部疾病。3、精神因素，冬季天寒地凍、萬物蕭條的環(huán)境容易使人情緒悲傷憂慮，又逢年終歲末，工作壓力大、過度緊張等不良的情緒會導(dǎo)致胃腸功能紊亂。4、飲食不規(guī)律，很多人尤其是上班族，不吃早飯，夜宵加餐，久而久之就損傷脾胃，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，加之冬季正是進(jìn)補(bǔ)的好時機(jī)，人們的食欲轉(zhuǎn)好，一旦暴飲暴食就會使胃腸負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致胃病的發(fā)生。

日常養(yǎng)胃應(yīng)該這么做

那么我們在日常生活中如何呵護(hù)胃腸呢?首先要保持心情舒暢，控制情緒，不要無緣無故發(fā)火，看淡一些小事，俗話說;憂思傷脾，暴怒傷肝。其次，生活作息規(guī)律，不要暴飲暴食，脾胃不足者，宜多面少米，多吃菌類、生姜、丁香等溫胃散寒之品，忌白酒、韭菜等辛辣刺激的食物。再次，一旦出現(xiàn)胃痛、胃脹、泛酸等不適癥狀，不要自己去藥店買藥，要及時到醫(yī)院就診，讓醫(yī)生給出治療方案及調(diào)護(hù)建議。

中醫(yī)認(rèn)為，寒邪犯胃，容易引起胃氣凝滯，出現(xiàn)疼痛、胃脹等不適癥狀。冬季調(diào)養(yǎng)胃病最常用的方法就是服用中藥湯劑，根據(jù)患者不同的病情，辨證開方，選擇合適的中藥調(diào)理?？梢葬槍π缘胤迷簝?nèi)制劑，如理氣和胃口服液、仁術(shù)健胃顆粒、降膽通淤顆粒、清幽養(yǎng)胃膠囊等。此外，在服用中藥的同時，可以配合接受腹部穴位貼敷、艾灸、熱熨等中醫(yī)外治療法，可迅速有效緩解受寒所致的胃痛、胃脹等癥狀。

藥膳讓你的胃溫暖過冬

冬季養(yǎng)生要護(hù)胃，不妨用藥食同源的食物進(jìn)行調(diào)理。對于素體脾胃虛弱或老年患者可以用大米、小米為主原料，輔以藥食同源的薏苡仁、蓮子、山藥、芡實、黃芪、紅棗等熬制藥膳粥。下面推薦幾款養(yǎng)胃藥膳，讓你的胃溫暖過冬。

黃芪山藥蓮子粥

材料：黃芪100克，山藥100克，蓮子肉(去心)100克，大米250克。

制法：洗凈共煮粥。

功效：健脾益胃止瀉。

砂仁藕粉

原料：砂仁1.5克，木香1克，藕粉50克，白糖適量。

制法：將砂仁、木香研為細(xì)末，拌入藕粉中，用開水沖熟后，加糖服食。

功效：醒脾和胃，理氣止嘔。凡因氣阻中焦、脾胃失和而引起的嘔吐、脘悶作痛、厭食、逢氣怒則加劇者，皆可食用。

胡椒豬肚湯

材料：胡椒20克，生姜3片，大棗6個，豬肚250克。

做法：切去豬肚脂肪，用食鹽搓擦，用水洗凈，去異味。紅棗和生姜用水洗凈，紅棗去核;生姜去皮、切片。用適量水，猛火煲開，放入全部材料，待水再開，用中火煲3小時，以細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用。

功效：此湯水可以調(diào)理胃寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃，具有健脾開胃、驅(qū)風(fēng)散寒、溫中止痛、強(qiáng)壯身體的作用。

生姜紅棗茶

原料：紅棗25-30克，生姜10克，紅糖適量。

做法：把姜切成絲與紅棗一道加水煮沸，后小火熬煮10分鐘，放入適量紅糖即可。

功效：生姜祛寒功效顯著，能驅(qū)走輕微的感冒、咳嗽、發(fā)燒、咽喉痛、頭痛。大棗能補(bǔ)脾胃、生津液。此茶具有驅(qū)寒暖胃的功效，適用于平時胃寒、遇冷胃痛加劇的人群。