口腔健康，全身健康！兒童口腔保健用好這四招

人的一生有兩副牙齒，其中乳牙20顆，恒牙28-32顆，0-16歲這個人群，跨越乳牙期、混合牙列期(乳恒牙替換)和恒牙期。健康的牙齒具有咀嚼、發(fā)音、美觀的重要作用。有些人認(rèn)為，乳牙反正要被恒牙替換的，所以，乳牙是否健康是無關(guān)緊要的，不需要保護(hù)，發(fā)生疾病也不需要治療，是這樣嗎?記者采訪了江蘇省口腔醫(yī)院兒童口腔、預(yù)防口腔科副主任、口腔醫(yī)學(xué)博士，主任醫(yī)師張曉旻。

張主任介紹，乳牙有利于恒牙的萌出及恒牙列的形成，乳牙鄰面齲或早失會導(dǎo)致間隙喪失從而引起繼承恒牙萌出異常，如早萌、遲萌或異位萌出;乳牙根尖周病可能會導(dǎo)致繼承恒牙釉質(zhì)發(fā)育不全，因此乳牙對恒牙的萌出有誘導(dǎo)作用;同時，健康的乳牙有利于頜面部的正常發(fā)育，有利于兒童的生長發(fā)育，良好的咀嚼有助于消化，有利于發(fā)音及心理，尤其是上頜乳前牙。因此，在這個年齡段，保護(hù)我們的牙齒，可以從以下四個方面入手。

首先，健康的飲食習(xí)慣，蛋糕餅干糖果膨化食品飲料冷飲等，這些零食就是對牙齒有害的食物，很多家長誤以為只有糖果對牙齒健康不利，但其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止，所以，為了牙齒健康，我們就要少吃這些零食和飲料。那應(yīng)該吃些什么呢，平時要多吃些新鮮的蔬菜水果，各種肉、雞蛋、牛奶、五谷雜糧等。粗纖維高蛋白的食物不僅有利于牙齒健康，也有利于身體健康。

其次，正確的刷牙及使用牙線，認(rèn)真刷牙，面面俱到，每天至少兩次，每次至少三分鐘，刷牙方法主要推薦水平顫動拂刷法和圓弧刷牙法，兒童推薦圓弧刷牙法。除了掌握正確的刷牙方法外，還要注意以下兩點(diǎn)：牙刷要選擇恰當(dāng)，刷毛要軟硬適中，牙刷頭大小合適，刷毛排列整齊;牙刷要勤換，應(yīng)該至少每3個月更換一次牙刷，有條件者或患有某些疾病的人群可以隔月?lián)Q一次，有些牙刷刷毛帶有顏色指示，當(dāng)褪色時即是提醒該換牙刷了，新牙刷正常使用三個月后，由于刷毛發(fā)生變形，在清除牙齒菌斑、污漬、食物殘?jiān)确矫娴墓πЬ蜁蟠蛘劭?，那些平時本就不容易刷到的口腔部位將更難以有效清潔。同時，牙縫之間的地方要用牙線清理，這樣才徹底。

第三，窩溝封閉及氟化物防齲。窩溝封閉是在健康的牙齒合面、頰面或舌面的點(diǎn)隙窩溝涂布一層樹脂或玻璃離子材料，保護(hù)牙釉質(zhì)不受細(xì)菌及代謝產(chǎn)物侵蝕，達(dá)到預(yù)防齲病發(fā)生的一種有效防齲方法，一般乳磨牙在4歲左右，第一恒磨牙在6-8歲，第二恒磨牙在11-13歲較為適宜。局部用氟途徑包含使用含氟牙膏、含氟漱口液、含氟凝膠、含氟泡沫與含氟涂料。第四，定期口腔檢查，根據(jù)不同孩子具體的口腔健康狀況，無論有沒有不適，一般每3-6個月定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔健康檢查。

通訊員 杜祥永

南京晨報/愛南京記者 孫蘇靜