22歲女孩憋尿后猝死 不開玩笑！憋尿可能危及生命

日常生活中，相信每個人都或多或少有過這樣的經(jīng)歷：

一工作起來，就忘了時間，想上廁所就選擇憋著;

出去旅游，一時間找不到公共衛(wèi)生間，只好憋著;

剛開始有尿意，懶得動，憋一憋無所謂;

……

但是，憋尿這件事，你可千萬別認為是小事!

此前就有新聞報道，一老人在探親途中不幸猝死。

經(jīng)醫(yī)生分析指出，患者搭載長途車憋尿時間過長，在排尿后誘發(fā)迷走神經(jīng)亢奮，心律失常導致猝死，這可能是釀成悲劇的一大因素。

相關的例子近年來并不罕見，但很多人還沒有引起重視，今天就跟大家好好聊聊。

哪種程度算憋尿?

所謂憋尿，就是刻意地讓膀胱的生理容量超標。

當膀胱內(nèi)尿液超過200ml，就會有明顯的尿意;超過500ml，膀胱就會因尿液過度充盈導致膨脹、肌緊張，長此以往，則會有排尿不暢、尿頻等困擾。

構成憋尿的理由有很多，曾經(jīng)有專家做過調(diào)查，老年人群憋尿的情況較常見，10個老年人中，就有約4-5個曾做過。

憋尿為啥會導致猝死?

猝死是主要且最嚴重的心腦血管事件引發(fā)的后果，每年急診科接診的猝死病例不計其數(shù)。

大多數(shù)人對猝死的認識可能是，病人有心臟病，或者年紀太大，才會出現(xiàn)這種問題。

其實不然，威脅人們生命的“黑手”，往往不起眼，比如憋尿。

憋尿使血壓升高，誘發(fā)心力衰竭

憋尿會使膀胱充盈，導致盆腔壓力升高，進而升高心血管管腔內(nèi)壓力，引起血壓升高。

隨著膀胱的進一步膨脹，膀胱壁肌層緊張，誘發(fā)交感神經(jīng)興奮，從而使血壓進一步升高、心率增快，心臟后負荷增加，這時出現(xiàn)急性左心衰竭的風險很高。

如果不及時導尿，猝死的危險就非常大。

憋尿后突然排尿，從另一個極端給心血管帶來危害

與上述原因相反，憋尿后的排尿?qū)е略久洿缶o張的膀胱突然松懈，盆腔內(nèi)壓力驟然降低，血容量相對下降;同時刺激與交感神經(jīng)對應的迷走神經(jīng)，引起循環(huán)系統(tǒng)功能失調(diào)、心動過緩，反應性低血壓。

如果不能及時發(fā)現(xiàn)，耽誤救治，同樣是致命危險。

憋尿使腦出血風險增加

隨著年齡和衰老的雙重影響，老年人高血壓、動脈硬化等慢性疾病的患病率較高，而這兩種疾病正是腦出血的發(fā)病基礎。

當憋尿?qū)е卵獕荷?，硬化的大腦血管則可能出現(xiàn)破裂出血。也就是說，憋尿成為誘發(fā)腦出血的直接原因。

如何預防憋尿帶來的危害?

看來，憋尿不是小事情，危害可是相當大的，特別是有高血壓、心律失常、動脈硬化、冠心病、慢性心衰等疾病基礎的老年人。

做到以下三點，養(yǎng)好習慣：

1、老年人特別是老年男性，受前列腺肥大等問題影響，排尿不暢很常見，不要因為擔心上廁所時間長而憋著，有尿意，就要去，放松心態(tài)最重要;

2、常測血壓，有心血管基礎疾病不要怕，規(guī)律用藥;

3、適當活動，愉悅身心，忍尿、憋尿不可取，科學飲水不久坐。