中醫(yī)藥宣傳月|倡導(dǎo)健康生活方式 普及中醫(yī)藥健康養(yǎng)生知識(shí)——南京市江寧中醫(yī)院中醫(yī)藥健康講座走進(jìn)中國(guó)銀行南京江寧支行

大醫(yī)治未病，未雨先綢繆。為倡導(dǎo)健康的生活方式，保障員工身心健康， 10月17日，中國(guó)銀行南京江寧支行攜手江寧中醫(yī)院為銀行干部職工帶來(lái)一場(chǎng)中醫(yī)健康養(yǎng)生知識(shí)講座。此次講座邀請(qǐng)了南京市江寧中醫(yī)院名醫(yī)堂兩名外聘名中醫(yī)李春婷、劉華東主任，圍繞亞健康、中醫(yī)膏方和冬季養(yǎng)生進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)授課。

冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié)，如何在冬季養(yǎng)生?如何通過(guò)正確的飲食、藥膳、運(yùn)動(dòng)等方法保養(yǎng)精氣，強(qiáng)身健體呢?且聽(tīng)專家來(lái)支招。李春婷主任就亞健康的表現(xiàn)、易感人群、中醫(yī)調(diào)理等展開了生動(dòng)的講解,亞健康是一種介于健康人群和疾病人群之間的一種中間狀態(tài)，越來(lái)越多被人們所關(guān)注,對(duì)于亞健康狀態(tài)西醫(yī)檢查無(wú)陽(yáng)性體征，難以診斷，然而中醫(yī)對(duì)于亞健康調(diào)理更能凸顯優(yōu)勢(shì)。“上工治未病，不治已病”，膏方在“治未病”中被廣泛應(yīng)用，李春婷主任又針對(duì)膏方的功效、制作方法、服用方法和注意事項(xiàng)進(jìn)行了詳盡的介紹，主要適用于慢性病、手術(shù)恢復(fù)期、亞健康、體質(zhì)偏頗等人群,常用于“補(bǔ)虛扶弱”，能有效促使虛弱患者增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)健康從而改善生活質(zhì)量，對(duì)于亞健康人群的調(diào)理也能起積極的扶正祛邪效果。

劉華東主任又從冬季氣候特征、養(yǎng)生及冬季養(yǎng)生的注意點(diǎn)三個(gè)方面深入淺出進(jìn)行了講解。劉華東主任表示冬季養(yǎng)生要因時(shí)因地因人，注意起居有時(shí)，飲食上要遵循“秋冬養(yǎng)陰”“無(wú)擾乎陽(yáng)”“虛者補(bǔ)之，寒者溫之”的古訓(xùn)，還應(yīng)少食咸，多吃點(diǎn)苦味的食物;適量運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)心理，多曬太陽(yáng)、避免抑郁的產(chǎn)生，特別是老年人要預(yù)防感冒、防止并發(fā)癥的發(fā)生。

通過(guò)此次講座，大家對(duì)冬季養(yǎng)生有了深入的了解，對(duì)亞健康狀態(tài)有了更深入的理解，中醫(yī)藥知識(shí)也得到了很好的普及。講座結(jié)束，員工們紛紛表示，通過(guò)這次專題講座不僅知曉了健康的生活方式，學(xué)到了中醫(yī)養(yǎng)生保健的實(shí)用知識(shí)，受益匪淺。

倡導(dǎo)健康生活方式，普及中醫(yī)藥健康養(yǎng)生知識(shí)，傳播健康理念，下一步，江寧中醫(yī)院也將持續(xù)有效地推動(dòng)健康教育活動(dòng)常態(tài)化進(jìn)行，引導(dǎo)公眾了解中醫(yī)，認(rèn)識(shí)中醫(yī)，從而運(yùn)用中醫(yī)為群眾的身體健康保駕護(hù)航。